Studien

Wenn du dich zu Nahrungsergänzung informierst, triffst du auf viele Studien – mit unterschiedlichen Designs, Laufzeiten und Dosierungen. Nicht jede Untersuchung ist gleich aussagekräftig: Randomisierte, kontrollierte Studien (RCTs) und Meta‑Analysen liefern in der Regel robustere Hinweise als Einzelstudien. Gleichzeitig gilt: Ergebnisse sind kontextabhängig (Teilnehmende, Dauer, Lebensstil) und lassen sich nicht 1:1 auf jede Person übertragen. Diese Seite gibt dir einen neutralen Überblick über häufig zitierte Forschung zu den in Keto Power X® eingesetzten Rohstoffen – ohne Heilsversprechen und ohne Überdehnung einzelner Resultate. Für Produktdetails, Pflichtangaben, Preise und Bestellung findest du alles gebündelt auf der → Keto Power X Startseite.

☝️ Was du vorab wissen solltest

  • Dosierungen in Studien weichen oft von der Tagesportion eines Produkts ab; das beeinflusst die Übertragbarkeit.
  • Endpunkte (z. B. Laborwerte vs. Körpergewicht) unterscheiden sich – nicht jeder statistisch signifikante Unterschied ist klinisch relevant.
  • Lebensstil bleibt zentral: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Routine sind die Basis. Ergänzungen können einen strukturierten Rahmen bieten, ersetzen diesen aber nicht.

✅️ Chrom: zugelassene Angaben & Datenlage

Chrom (in Keto Power X® als Chrompicolinat, 100 µg pro Tagesportion) ist in der EU klar geregelt. Für Chrom sind die folgenden zulässigen Angaben definiert, wenn die Bedingung „Quelle von Chrom“ erfüllt ist:

  • Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
  • Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Der Nährstoff‑Referenzwert (NRV) für Chrom beträgt 40 µg/Tag; mit 100 µg/Tag wird diese Schwelle deutlich erreicht. Wichtig: Diese Angaben beziehen sich auf normale physiologische Funktionen und sind keine Heilversprechen.

☘️ Grüner Tee (EGCG)

Grüntee‑Extrakte enthalten Polyphenole (u. a. EGCG). Eine Meta‑Analyse fasst kontrollierte Studien zusammen und beschreibt kleine, heterogene Effekte in Kombination mit Lebensstilmaßnahmen; Ergebnisse hängen von Dosis, Koffeinanteil und Studiendesign ab.
Referenz: Hursel et al., 2009 – Meta‑Analyse zu Grüntee‑Catechinen.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/

⚗️ Apfelessig

Untersuchungen prüfen u. a. Einflüsse auf Körperzusammensetzung und metabolische Marker. Eine randomisierte Studie berichtete moderate Veränderungen unter standardisierten Bedingungen; die Befunde sind nicht einheitlich und abhängig von Diät und Dosis.
Referenz: Kondo et al., 2009 – RCT zu Essigaufnahme.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661687/

❇️ Berberin (aus Berberis aristata)

Berberin wird in Reviews hinsichtlich Marker des Stoffwechsels diskutiert. Systematische Übersichten verweisen auf heterogene, populationsabhängige Ergebnisse; Dosierungen und Begleitmaßnahmen variieren.
Referenz: 2020 – Systematisches Review/Meta‑Analyse.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32690176/

☘️ Ingwer (Zingiber officinale)

Ingwer‑Extrakte werden in Meta‑Analysen sowohl in Bezug auf anthropometrische als auch metabolische Parameter betrachtet. Der Evidenzstand ist gemischt, die Effektgrößen sind meist klein und stark vom Studiendesign abhängig.
Referenz: 2023/2024 – Meta‑Analyse/Übersicht.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38261398/

☕️ Zimt (Cinnamomum cassia)

Zimtextrakte sind vor allem im Kontext glykämischer Marker untersucht worden. Neuere Übersichtsarbeiten zeigen uneinheitliche Befunde und betonen Unterschiede zwischen Spezies, Extrakten und Dosierungen.
Referenz: 2023 – Systematische Übersicht/Meta‑Analyse.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37818728/

⚠️ Bitterorange (Citrus aurantium, Synephrin)

Die Literatur diskutiert Synephrin vor allem hinsichtlich kardiovaskulärer Parameter und Sicherheit. Aussagen zu Körpergewicht sind nicht konsistent; Bewertungen heben die Bedeutung der individuellen Verträglichkeit hervor.
Referenz: 2022 – Review zu Sicherheit/Parametern.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235672/

♨️ Cayenne/Chili (Capsaicinoide)

Übersichten beschreiben kleine, dosisabhängige Effekte auf Energieumsatz und Appetitwahrnehmung in bestimmten Settings. Die klinische Relevanz wird unterschiedlich bewertet; Gewohnheit an Schärfe spielt möglicherweise eine Rolle.
Referenz: 2023 – Review zu Capsaicin/Capsaicinoiden.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36938807/

☘️ Banaba (Lagerstroemia speciosa, Corosolsäure)

Einzelne Untersuchungen befassen sich mit postprandialen Glukoseantworten und verwandten Markern. Die Evidenzbasis ist begrenzt; Ergebnisse sollten vorsichtig eingeordnet werden.
Referenz: RCT/klinische Studie, frühe 2000er.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12787964/

〽️ Koreanischer Ginseng (Panax ginseng)

Systematische Reviews berichten gemischte Resultate zu glykämischen Parametern und weiteren Endpunkten. Unterschiede in Extrakt‑Spezifikationen, Ginsenosid‑Profilen und Protokollen erschweren Vergleiche.
Referenz: 2014 – Systematisches Review.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25265315/

✴️ Resveratrol

Meta‑Analysen untersuchen Effekte auf metabolische und anthropometrische Marker in unterschiedlichen Populationen. Die Befunde sind inkonsistent und abhängig von Dosis, Dauer und Ausgangslage.
Referenz: 2018 – Meta‑Analyse.
→ PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30515938/

⚖️ Grenzen der Evidenz – und was das für dich bedeutet

  • Heterogenität: Viele Übersichten betonen, dass Studien sich in Qualität, Population und Intervention unterscheiden. Ein „Durchschnittseffekt“ sagt wenig über den Einzelfall.
  • Kurzfristige vs. langfristige Daten: Einige Effekte treten – falls überhaupt – eher kurzfristig auf; Langzeitdaten sind begrenzt.
  • Kombination mit Lebensstil: In kontrollierten Programmen (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement) sind Verbesserungen häufig multifaktoriell. Ergänzungen sind dabei eine Variable unter vielen.

⚙️ Wie Keto Power X® in einen aktiven Alltag passt

Die Tagesportion ist bewusst einfach gehalten: eine Kapsel täglich zu einer Mahlzeit. Damit erhältst du eine klare Routine, die sich gut mit Ernährung, Bewegung und Schlaf kombinieren lässt. Die zulässigen Angaben zu Chrom beziehen sich auf normale Körperfunktionen (Makronährstoff‑Stoffwechsel, Blutzucker im Normbereich). Für botanische Inhaltsstoffe gilt: Forschungsergebnisse sind uneinheitlich, und viele gesundheitsbezogene Aussagen sind in Europa nicht freigegeben. Wenn du die Zusammensetzung, Anwendung, Preise und den Bestellprozess gebündelt sehen möchtest, findest du alles auf der → Keto Power X Startseite.

✍️ Transparenz & Aktualisierung

Diese Seite dient als Orientierung. Wir prüfen in regelmäßigen Abständen, ob neue qualitativ hochwertige Übersichtsarbeiten vorliegen, und aktualisieren den Überblick entsprechend. Wenn du Fragen zur Einordnung einzelner Studien oder zu Spezifikationen hast, findest du Ansprechstellen auf → Über uns.

⚠️ Wichtiger Hinweis

Diese Zusammenstellung ersetzt keine individuelle Beratung. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesportion darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren, Schwangere oder Stillende. Wenn du Medikamente einnimmst oder an Erkrankungen leidest, kläre die Verwendung bitte vorher ärztlich.